בני נוער לעיתים קרובות מאוד עושים דיאטה, סובלים מחסרונותיה של דיאטה זו... ועדיין עולים במשקל או, להיפך, מטופלים באנורקסיה. אכילה בריאה עבור בני נוער אינה עניין של למנוע מעצמם את המאכלים שהם אוהבים. אכילה בריאה פירושה להרגיש נהדר, לצבור יותר אנרגיה, לייצב את מצב הרוח ולהיות בריאים. נער יכול בקלות להרחיב את מגוון אפשרויות המזון שלו וללמוד לשמור על תזונה טעימה ובריאה.
