פרסומים חדשים
בור
בורון הוא מיקרו-יסוד שנחקר מעט, עד כדי כך שאפילו המינון היומי שלו אינו ידוע. אבל בורון שימושי מאוד לגוף. רקמת העצם אינה יכולה להסתדר בלי בורון, ולא רק בבני אדם, אלא גם בבעלי חיים.
[ 1 ]
תכונות של בורון
קרומי תאים אינם יכולים להסתדר בלי מיקרו-אלמנט זה, ובורון משתתף באופן פעיל ביצירת העצמות. בורון משתתף באופן פעיל גם ביצירת אנזימים רבים בגוף ובתגובות הגוף. עבור אלו הסובלים מתירוטוקסיקוזיס, בורון הוא מתנה אמיתית, שכן מחלה זו מחלישה משמעותית את אחיזתה אם יש מספיק בורון בגוף.
בורון מסייע לגוף להתמודד עם עמידות לאינסולין, כלומר, אי-קליטתה. הודות לבורון, רמת הסוכר בדם יורדת.
אם לגוף חסר בורון, הגוף מתפתח בצורה גרועה מאוד; אם לגוף יש מספיק בורון, תוחלת החיים של אדם עולה.
מחסור בבורון
- אם אין מספיק בורון בגוף, צמיחת העצמות והשרירים מתעכבת, ואיברים אינם יכולים לבצע את תפקידיהם במידה הנדרשת.
- עם מחסור בבורון, עצמות עלולות להתעוות ומערכת השלד אינה ממלאת את תפקידה.
- הסיכון לפתח סוכרת עולה
- התיאבון יורד
- אדם עלול לחוות הקאות, שלשולים, בחילות.
- העור מעיד על מחסור בבורון בצורה ברורה מאוד: הוא מתחיל להתקלף, מופיעים עליו כתמי פיגמנט ופריחות, מצב זה נקרא פסוריאזיס של בורון.
- אנמיה, המוגלובין נמוך
- חוסר תשומת לב, חוסר תשומת לב
- שינה גרועה
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
אילו מאכלים עשירים בבורון?
- זה משמש - 1050 מק"ג
- זוהי כוסמת - 730 מק"ג
- זה אפונה - 670 מק"ג
- אלו עדשים - 610 מק"ג
- זהו גריסי שעורה - 290 מק"ג
- זה סלק - 280 מק"ג
- זוהי שיבולת שועל - 274 מק"ג
- זה תירס - 270 מק"ג
- זה לימון - 175 מק"ג
בורון חיוני לאדם כדי להרגיש טוב, לכן אל תזניחו את המיקרו-נוטריינט הזה במזונות טבעיים ובתוספי ויטמינים ומינרלים.